Quem faz dieta sabe que alguns alimentos têm significativamente mais calorias que os outros. Portanto, para perder peso importante é controlar o tamanho das suas porções. Mas VER isto faz toda a diferença, já que a visão é um dos sentidos mais importantes: 80% das informações recebidas pelo nosso cérebro chegam pelos olhos, que é o órgão responsável pela visão.
O projeto, feito pelo site Wise Geek, mostra apenas 200 calorias de cada alimento por considerar esta porção como algo “palpável”. 100 calorias seriam muito pouco para itens calóricos, e 500 calorias por sua vez seria um exagero para alimentos de baixa caloria. Para dar a noção visual do que isto representa, os alimentos foram fotografados em um prato com 26 cm de diâmetro, ou numa tigela com 16 cm de diâmetro.
Assim, quando consideramos que uma placa inteira de brócolis contém o mesmo número de calorias que uma porção de 40 gramas de confeitos de chocolate, pensamos duas vezes da próxima vez que decidir o que comer.
Quem faz dieta também sabe que não se deve reduzir todo alimento apenas pela quantidade de calorias. Existem outros fatores importantes, como a quantidade de carboidratos, os tipos de gorduras (saturadas/insaturadas/trans), entre outros. Mas estas fotos ajudam bastante a entender melhor o que você ingere. Por exemplo, 37 gramas de batatas Chips são tão calóricas quanto três ovos.
Abaixo, algumas fotos do projeto. Para ver mais alimentos com 200 calorias basta clicar aqui:
(Fonte: Gizmodo)